Ryggont och nackspänningar - varför?
Varför har du ont i ryggen, kronisk ryggtrötthet och återkommande spända muskler?
Ryggraden utsätts för stress genom kroppens tyngdlinje (gravitationslinje) som, när förhållandena är optimala, ska ligga så nära kroppens center som möjligt. I normala fall, när kroppen är välbalanserad mot tyngdlinjen, är denna fysiska stress (skall inte förvecklas med psykisk stress) stimulerande för ryggen. Den stimulerar bentätheten, diskernas elasticitet, cirkulationen i ryggmärgen samt kotornas rörelse.
Har kroppen däremot förlorat sin ursprungliga balans, således att tyngdlinjen rör sig bort från kroppens center, måste musklerna jobba olämpligt (dom drar ihop sig) för att hålla kroppen stående. Då har tyngdkraften blivit en fiende.
En felaktig kroppshållning kan orsakas av många olika faktorer. Dessa faktorer är t.ex. fysiska skador i barndomen, psykisk chock eller andra psykiska påfrestningar, matvanor som kanske orsakar dålig eliminering av slagg, dålig cirkulation i någon kroppsdel eller organ eller en kombination av alla eller fler faktorer.
Man kan likna förflyttningen av tyngdlinjen och de spända musklerna med ett fyrtorn i blåsväder.
Musklerna, som spänner sig för att hålla kroppen lodrätt, fungerar på samma sätt som stålvajrarna som håller fyrtornet stående i blåsväder. Desto mera blåsten inverkar på fyrtornet och får det att luta, desto mera måste vajrarna hålla emot. Vajern försöker alltså att bromsa tornets lutning, som i värsta fall kan få tornet att välta. Musklerna gör på liknande sätt – de kämpar för att bromsa rörelsen, som får kroppen att luta.
Förutom detta försöker musklerna skydda ryggradens struktur – diskarna, kärlen och nerverna. Musklerna skyddar dessa djupt liggande strukturer eftersom de är i fara p.g.a. den dåliga hållningen.
Dina muskler kommer automatisk att släppa spänningarna när tyngdlinjen justeras. Detta betyder att för att ”bli av med” trötta, spända muskler och återkommande ryggskott på ett varaktigt och säkert sätt bör man se på hur hela kroppen balanserar sig.
Om du däremot tänker att dina muskler värker för att dom är svaga och sedan börja styrketräna, då nöter du dom bara ytterligare. Du kanske kortsiktigt ökar blodcirkulationen och lymfdränaget i musklerna och därmed känner av en lindring, men på lång sikt (över år) ställer du till det för din kropp. Du stelnar till mer och mer och sätter större och djupare stress på kroppsstrukturerna (bl.a. diskarna, nerverna och kärlen).
När musklerna har spänt sig i många år förändras strukturen. Cirkulationen i musklerna som spänner sig konstant försämras och det uppstår muskelknutor. På längre sikt ändrar musklerna ytterligare struktur och börjar likna ledband och sener.
Kroppen är inte bara struktur (avser uppbyggnaden) den är också funktion (avser livsprocesserna). Kroppens struktur och funktion är ömsesidigt relaterad. Det betyder bl.a. att nerverna, som känner av musklernas spänning och kemiska miljö, retas av den konstanta spänningen och den långsiktiga försämrade miljön. Denna retning leds via sinnesintryck till ryggmärgen och på så sätt involveras de inre organen och det hormonella systemet i obalansen.
Lägg märke till att symptomen och sjukdomarna som uppstår p.g.a. felaktig balans kan komma smygande (flera år efter orsakens inträffande).