Sambanden mellan dina skulderproblem och din kroppshållning.
Du, som har smärtor och inskränkt rörelse i skuldran, har med största sannolikhet den typiska kroppshållningen som kallas för svankrygg.
Förklaringen till ditt skulderproblem hittas inte i själva skulderleden utan i din tillägnade kroppshållning, som påverkar HELA kroppens mekaniska och muskulära (neuromuskulära) kontroll och därigenom skuldrornas balans.
Hur ser då en svankryggig kroppshållning ut?
Skuldergördlen är dragen bakåt i ett försök att ”sträcka” övre delen av kroppen för att uppträda mera upprest och kompensera för krumböjningen (se bilden till höger) och hållningskollapset.
Fötterna är isär för att ge kroppen mera stöd och stabilitet p.g.a. bristfällig funktion av bäckenet och ryggens valvbågar (ryggens valvbågar skall normalt bära sig själva). Den övre delen av bröstryggen är ofta platt och har nersatt rörelse som ett resultat av det bakåt dragna skulderpartiet.
En annan viktig obalans hittar man runt nyckelbenet. Normalt handskas nyckelbenet med kompressionskraft (därav dess anatomiska S-form) eftersom nyckelbenet skall se till att hålla axlarna borta från bröstet. Men vid svankryggighet och det bakåtdragna skulderparti blir nyckelbenet utsatt för tension och kommer att fungera som en upphängningsanordning, vilket det inte är byggt för. Detta får konsekvens för dess muskler och ledband. Överarmen roterar inåt för att skapa jämvikt p.g.a. axlarna dras bakåt, vilket medför att dina skuldermuskler jobbar emot varandra och utsätts för onödig stress i viloläget.
Slutligen ses ofta att nacken är framåtskjuten för att kompenserar den bristfälliga hållningen.
Den svankryggiga kroppshållningen, som kompensatoriskt "läggs ovanpå" den krumböjda hållningen, släcker ytterligare kroppens resurser och immunförsvar genom ökad stress (psykisk- fysiologisk- och mekanisk stress), vilket leder till ökad utsöndring av binjurens stresshormoner.
Ofta erbjuds patienter, med denna hållningen, träning av bålen, kanske genom pilates eller coreträning i försöket att stärka bålens muskler. Detta leder till den tredie kompensationen, som i sin tur befäster den neuromuskulära- och hormonella obalans och därigenom äventyrar patientens hälsa.
Behandlingen
Behandlingen består av hållningskorrektion, som skall hjälpa dig att ta dig ur den svankryggiga hållning med det bakåtdragna skulderpartiet, som stör ryggens valvbågar och bäckenets funktion. Hållningskorrektionen upprepas tills du har hittat en bekväm och normal kroppshållning.
Dessutom består behandlingen av att integrera skuldran med resten av kroppens mekaniska och muskulära balans. Som klassisk osteopat startar man alltid med bäckenet eftersom detta är fundamentet för ryggens valvbågar. Bäckenet har tagit stryk p.g.a den svankryggiga bakåtlutade hållningen.
Detta betyder att den klassiska behandlingen kommer långt bakom orsaken till ditt skuldersymptom och även jobbar med de andra hälsoproblem du har eller disponeras för p.g.a kroppshållningen och dess kompensationer; till exempel förstoppning, hemorrhoider, nersjunken livmoder, cirkulationsproblem i livmodern och äggstockar, ljumskbråck, hjärta och lungor samt öron- näsa-och hals problem.
Som klassisk osteopat behandlar jag patienten, inte symptomen.
